LoNy Camp 2026 - úterý

V úterý jsme začali už klasicky ranním během s Máťou. Aby se plavcům hezky běželo, objednali jsme jim k běhu duhu. Po běhu následovala snídaně a po ní příprava na rozcvičku, která byla dnes v režii plavců a jejich týmů. Každý tým dostal jednu část těla, kterou měl za 3 minuty efektivně rozcvičit. Plavci již vědí, že před výkonem je potřeba dynamicky zahřát svaly a rozhýbat velké klouby a páteř, tudíž si připravili 3 rozcvičky na ramena, páteř a kyčle. Za své snažení byly týmy náležitě odměněny body do celotýdenní hry. 

Jakmile se plavci rozcvičili, následovala hra Agenti. Tato hra spočívá v tom, že se všichni hráči promění v tajné agenty s unikátními trojcifernými čísly. Úkolem každého agenta je zjistit čísla všech agentů a být přitom co nejméně odhalen. Bylo zajímavé sledovat, jakou strategii si kdo zvolí. Někdo běhal po lese, jiný byl dobře maskovaný a čekal ve svém úkrytu a jiní agenti zas vytvořili spojenectví. Tato tajná mise nás zabavila na celé dopoledne. 

Vyhladovělí a plní dojmů jsme se vraceli na chatu, kde na nás k obědu čekala fazolová polévka a borůvkové knedlíky. Jestli něco neodmyslitelně patří k horám, tak to jsou jednoznačně borůvkové knedlíky.

Po obědě jsme se vydali na kruhový trénink, jehož cílem bylo posílit ruce a střed těla. Zároveň jsme chtěli pošetřit nohy před zítřejším celodenním výletem. Celkem se plavci vystřídali na pěti stanovištích, kdy si vyzkoušeli asistované shyby s gumami, posilování břicha na hrazdě, stojky a chůzi ve stojce, nové cviky na břišní svaly a kliky na vyvýšené položce. Cílem této aktivity bylo rovněž ukázat dětem možnosti toho, co vše se dá dělat navíc k plaveckým tréninkům, jelikož silné ruce a střed těla jsou pro plavání stěžejní. Snažili jsme se dětem vysvětlit, že cesta k vyhrávání medailí vede právě tudy. 

Po posilování jsme zamířili na hřiště vedle penzionu, kde si děti mohly zahrát různé míčové hry dle jejich libosti. 

Na čerstvém horském vzduchu nám opět vyhládlo, takže jsme se těšili na večeři, ke které byl moravský vrabec, bramborové knedlíky a špenát. Po večeři následovalo protažení unavených svalů a také taktická "porada" před zítřejším výstupem na Černou horu. Děti se zde dozvěděly, jak se oblékat do hor, co mít v batůžku a také jak se správný horal chová v horách. S tím souvisela i krátká instruktáž z oblasti první pomoci. Připravení na zítřejší výlet se plavci uchýlili do postýlek.

Sabča