Fitness Camp 2019 – hlášení třetí, poslední

Poslední dva dny našeho campu byly dosti hektické a tak nezbývalo moc času o programu moc psát…Bylo lepší ho organizovat a užívat si….

Čtvrteční pohromy v podobě Cooperova běhu na 12 minut, se bál každý… Ale Po důkladném rozcvičení a netradičních štafetách si všichni sportovci, stoupli na startovní čáru a vyběhli!

O tom, jak dlouhých může být 12 minut, víme všichni své… Nutno dodat, že na hezkých výkonech, měla velký podíl přítomnost medailistky z LOH, Zuzany Hejnové, která naše borce, při svém tréninkovém rozcvičování podporovala!

Na památku této události si všichni udělali společnou fotografii. :-)

Pak se na odlehčení, skákalo do výšky a nevinná vsuvka, se proměnila v souboj dvou atletů – Adama a Vojty.

Chutný oběd a polední klid dal možnost nabrat energii na odpolední úpolová klání na pískových hřištích. Různé formy přetahování s lanem, přeskakovaní lana a ve finále i oblíbená hra „Neprojdou!“.

Na odpočinek byla i možnost v poslední části tréninku, zahrát si volejbal či přehazovanou.

Po svačině a dalším odpočinku se již roztočila kolečka in-line bruslí. Pro oživení se vložila krátká RZeta na 800m. Výsledky naleznete v tabulkách níže.

Další relax a večeře a pak hurá na Veslák! Čekalo nás druhé utkání v softbalu! Napínavé to bylo až do samého konce! Plavci budou vyprávět.

Za soumraku se naše parta vrátila do chaty, tělu dodala energii druhá večeře a pak již důkladný spánek.

Páteční ráno v drobném oparu a se sluníčkem na obloze, značilo, že se dnešní vodní program opět povede!

Na půl desátou jsme již bušili na loděnici a čekali na výdej paddleboardů. Každý plavec měl svůj board a mohl si ho přes 1:15 hod.,náležitě užít! A nebylo to jen plácání, ale i posilování či protahování. V samém závěru pak ve volné zábavě došlo i na drobné bitevní klání a „blbnutí“. Fotogalerie řekne vše…. Na samý závěr této aktivity, jsme se ještě netradičně rozloučili s Lukášem Hingarem. Hodně štěstí v nové škole i městě!

Slavnostní oběd (kuřízky) a polední klid, to byla nutnost i tradice každého FC!

Na samý závěr se pak naše parta šla vyplavat na bazén SC Nbk. Po rozplavání a technických cvičeních se nastoupilo na netradiční štafety. Hodinka utekla a bazén byl uvolněn pro potřeby SCM Plzeň.

Návrat na chatu, balení věcí, generální úklid, mávání, loučení…..

S plavci, rodiči, s nádherným týdnem prima lidí….

To jsou pocity asi všech účastníků FC 2019!

Sluší se na tomto místě poděkovat, poděkovat všem, kteří nás podporují a pomáhají nám!

Velké DÍKY Klárce Kotrmanové, která mi pomohla s celou organizací a průběhem FC, mé mamince za úžasné vaření a péči o hladové plavce, všem rodičům za podporu, plavcům za nasazení a plnění mých, někdy až lehce netradičních úkolů, rybářům za pronájem chaty, panu Lejskovi ze SC Nbk….

Je vás stále hodně, kteří stojí za námi v dobách dobrých i zlých a moc si této podpory vážím!

Všem plavcům přeji rychlou regeneraci a hezký konec letních prázdnin!

A neusnout na vavřínech! 

Nezapomeňte, 0 je také číslo!!!! :-)

Michal Hrstka – velitel FC 2019

---------------------------------------------

 Výsledky soutěží a testů  (klikněte)

Fotogalerie FC 2019 - čtvrtek 22.8.2019 (klikněte)

Fotogalerie FC 2019 - pátek 23.8.2019 (klikněte)