Fitness Camp 2019 - hlášení první

Rok se s rokem schází a konec prázdnin patří tradičně našemu kondičnímu soustředění. Na 14 plavců z „jedničky“ či „dvojky“, společně s trenéry Klárou a Michalem, tráví týden v hezkém prostředí nymburské Rémy.

První den odpoledne proběhlo vítání, seznámení s programem a první, společná večeře i podvečerní aktivita. Věřte či ne, ale na beach kurtech se nutně nemusí hrát jen volejbal… Dá se tu i slušně posilovat či jen tak dovádět…

Pondělní ráno si připravilo pro naše plavce nemilé překvapení v podobě dešťových srážek, na které museli trenéři reagovat. Velký problém to nebyl a tak místo in-line bruslení, jsme vyběhli v rámci rozcvičení a pak se pustili do většího úkolu, převzatého z armádních testů – běhu s kládou. V týmech se plavci střídali a snažili se ze všech sil, zvládnou náročný přesun klády z bodu A do bodu B.

Po dobrém jídle a poledním klidu si všichni účastníci osvěžili práci s buzolou a to v rámci tzv. azimut sprintu. Všichni se v pořádku dostali do cíle!

Po svačině a odpočinku, nás čekal první, plavecký trénink, věnovaný nácviku vytrvalosti formou pyramid.

Před večeří se za naší chatou zrodila provizorní střelnice a proběhly první, „ostré“ střelby ze vzduchovek.

Po večeři jsme se přesunuli na Veslák, kde jsme si hráli oblíbený softball. 

Po návratu pak už jen druhá večeře, hygiena a spánek…  Unavené svaly teď regenerují a nabírají na síle…

Ráno nás čeká první část, (ne)oblíbeného ARMY TESTu!!!

Dobrou noc či Dobré ráno, všem čtenářům!

(mh)

Fotogalerie – den první (klikněte)

Fotogalerie – den druhý (klikněte)